Un rituel filmé avant Strasbourg-Auxerre
Martial Godo a fait le tour des réseaux sociaux avant même le coup d’envoi. Dimanche, avant la réception d’Auxerre, l’attaquant du RC Strasbourg a été filmé sur la pelouse en pleine séance très particulière.
Il cligne d’un œil puis de l’autre. Il bouge les mains. Il marche dans la surface de réparation comme s’il rejouait des actions dans sa tête. La scène a amusé une partie des supporters. Elle correspond pourtant à une méthode de préparation sérieuse, de plus en plus répandue au haut niveau.
Godo n’est d’ailleurs pas un cas isolé. Le mois dernier, l’attaquant néerlandais de Twente Wout Weghorst avait été aperçu dans un exercice du même genre, quelques minutes avant un match.
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Visualisation et neurovision
RMC Sport a interrogé deux spécialistes pour décrypter la séquence. Deux notions se mélangent. La visualisation consiste à se représenter mentalement une action avant de l’exécuter : un appel en profondeur, une frappe, un contrôle orienté. Selon le préparateur physique Sébastien Durand, le cerveau active alors des connexions proches de celles sollicitées pendant l’effort réel.
La neurovision va plus loin. Elle entraîne la manière dont les yeux captent et traitent l’information : mouvements oculaires, vision périphérique, tri des éléments utiles. L’orthoptiste Angela Ragaigne rappelle qu’environ 80 % de la prise d’information d’un sportif passe par la vue.
Pour un buteur, l’enjeu est concret. Une décision se prend en quelques dixièmes de seconde devant le but. L’objectif est d’en faire un automatisme.
Une méthode sur mesure
Pas question pour autant de copier Godo. Chaque programme repose sur un bilan individuel, adapté au poste et aux besoins du joueur. Un gardien, un attaquant ou un joueur de tennis n’ont pas les mêmes exigences visuelles.
La séquence visible à l’échauffement ne représente qu’une petite partie du travail, environ 10 % selon Angela Ragaigne. Le reste se fait en amont, toute la saison. Déjà présente en NBA et en NFL, la pratique commence à s’installer dans le football européen.
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